久々に「SCHWEEN/シュウィーン・SPRINT/スプリント」を通勤で走らせてます。年末に店の軽バン※の車検が通らなくなって、修理代にン十万!買い替えることになったのですが昨今の事情で 「しばらく車が入ってこない！」。 ・・・とのことで、「SPRINT/スプリント」を引っ張り出して３日前から走らせてます。 久々のCrMoシングル、どうだったというと・・・ ■１日目・・・ 店閉めてから、帰り支度・・・。持って帰る荷物をバックパックにまとめるとずっしり・・・。💦 「重たっ!💦」。 自転車の計量器で計ると、約9.5㎏!!💦 ノートパソコン2台にタブレット2枚、携帯電話に資料に・・・。 「代車返す前に運んでおけばよかった・・・！」。 ・・・と、後悔しながら、スタート！ 久々のわりに出だし好調で～30kｍ/hで巡ケイデンスを見ると80～85rpm。 「アップなしでちょっとキツイ！」。 （そんなに若くはありません。(笑)） ペースを落としたり、上げたり様子を見ながら走行。 徐々にバックパックの重さが堪えてきます。 体幹で支えながら、スパートは高架橋の登坂。 トレーニングの時は「0～ダッシュ」でしていたのですが、チャリ通初日の今日は流しで入って加速。さすがにバックパックの重量が堪えて、登りきる10m手前で失速。💦 家について、自転車から降りたら、「膝カックン」されたみたいに崩れそうになりました！。(笑) ■2日目・・・ 朝は、荷物を少し減らしてスタート。（でも5～6kgあるかなー？） 昨晩の疲れはないもののギア（46T-17T）が軽すぎるのとフラぺのせいもあるのか、ある程度のところでタイミングが合わない。車重がソコソコあるので、慣性がつくと足が追い付かなくなります。 あと10歳若ければまだ、回せていたかと・・・💦（ホンマかいな！w）。 帰りは、朝回していたのでいくらかは、回ってくれます。 30、35、37㎞/h・・・。 われながら、 「よく回ってるやん！」。 と、快調に巡行していたのですが、ケイデンス「90～97」を見て、 「セルフリミッターON」(笑) 多分、心拍数は結構上がっていたかと思います。（通勤なのでセンサーつけていませんでした。）片道約7㎞とは言え、出だしでいきなりそれは体に悪い。 ケイデンスを75～80に抑え、登坂なしで
