(久々の!)ロードバイク練習会 (前編)

9月24日(日)は、何年かぶりにロードバイクでの練習会を実施しました! TEAM STRIDE メンバーもジャージ所有者11名中、活動しているのは私含めて2名。4名は休止中と寂しい状況ですが、またここから盛り上げていこうと思っています。※以前のチームの「TEMAサイクルはりま.com」は実質解散していますのでご注意ください。 今回、練習会再開に至った理由ですが、 シマノ鈴鹿ロードでの成績の大幅アップ。 調子次第でツールド沖縄2024 出場を検討! ・・・です。 まあ、ウチのチームの年齢層は高め(笑)(若手募集中!)なので、どこまで上がられるかは???ですが、身体壊さない程度に気合を気合を入れて、やっていきたいと思います。とはいえ、ガチすぎると疲れてしまう(当然練習はしんどい!w)ので、周りから、 「ユルいんと、ちゃうか!?」 (ホットけ!(笑)) と、言われても、当店のやり方、当店のペースでやっていくつもりですので参加者の皆様は、ご安心くださいませ!w  違法電動アシストで引っ張り倒したり、やたらと高いケイデンスや負荷を強要したりしません。(身体壊します!) でも、内容ある練習にするつもりです。 ・・・前置きが長くなりました、練習会の話になります。 再開第1回目は、現状確認で認私の定番コースをはしってきました。 AM7:00過ぎに店を出発し、アップ(朝食をとりながらw)産業道路からひたすら向かい風にあおられながらも30km/h 半ば前後で加古川を北上。権現湖で「H」さん交代。県道 号線から北条線に入って北上し、上がると2℃涼しい、法華山へ。 後ろから観察していると・・・、 (最年長)「LOW/CAD・アウター/トップ「H」さんのケイデンスがあがってる! 」\(^o^)/

 おひとり様で行って来ました!💦「たい焼きとか食べに行こう!ツアー」

9月17日の「たい焼きとか食べに行こう!ツアー」は、みんな秋の行事の準備とかで忙しいらしく、参加者が集まりませんでした! ・・・まだ暑い!・・・てのも結構多かったなー!。 でも、私行く気満々でした(食べたいものあった!😋)ので、一人で1件だけ行ってきました。 明姫幹線(国道250号線)と浜国をすっ飛ばして(市川で道間違えたけど・・・(笑)) ・・・何を食べたかったかというと・・・ 「はっくるベリー」※さんの「カレーウィンナー」ある人から、 「おいしいよ!」 ・・・と聞いていたので、どうしても食べたかった!😋・・・そう聞いたら、食べたくなるじゃん!(播州人ですがここはあえて・・・関東弁???w) お店に到着して、汗をしっかり拭いて・・・ 「自転車でこの格好ですが中、入らせてもらって、良いですかー?」。 と、念のため確認! ※レーパン、ジャージで汗だくで入ると滅茶嫌われますよ! 俺だったら追い出すなー!(笑) 店員のお姉さん 「どうぞ!」💛」 と、優しく承諾!👍 「ブツはどこだ!」 ・・・と、陳列棚を探索! 陳列棚のは奥に・・・ 「ラス1!」 間髪入れず、トレーにのっけて、 「あとは・・・・定番のメロンパン!」。

《告知》「ユルく、タイ焼きとかを食べに行こう!」 ツアー!

こんにちは。 最近、日中は気温30℃越えと真夏並みなのですが、日が高くなってきたので暑さも大夫とマイルドになってきましたね! 夜寝るときはエアコン確実に消して寝ましょうね! 私はこの間、エアコンつけたまま寝落ちしてしまって、朝起きたら体がガチガチでエライ事になっていました!(笑) 何より、電気代が勿体ないですからねー!💦 今回は告知をアップします。 この間は、シマノ鈴鹿ロードレースを頑張って走ってきたのですが今回はユルく、タイ焼きとか食べに行きます。 ペースは時速20㎞前後とかなりゆるめ(様子見てあわせます。)なのでLSDトレーニングのごとく「ジワッ!」汗をかいて脂肪燃焼!。 あんこや炭水化物でカロリー入れた分、自転車で消費できると思うのでウェイトの心配はいらないかと思いますw。 お気軽に参加してください。 「ユルく、タイ焼きとかを食べに行こう!」 ツアー! 日程:2023年9月17日 時間:AM8:30集合・出発 ~ 15:00頃帰着(予定) 行先:半径20㎞県内のタイ焼き屋さん、パン屋さんなど!(今決めています!) ペース:時速20㎞/hくらい。(なりゆき) 目的:おしいタイ焼き屋さんとかパン屋さんを3~4件(できれば5件)回って、ワチャワチャ(笑)やりたいと思います。 車両:ロードバイク、マウンテンバイク、クロスバイク、ミニベロなどのスポーツバイク。 一般自転車(ママチャリは)キツイと思いますので不可とします。 参加条件:当店ご購入者の方。 当店でメンテナンスなど定期的なお付き合いのある方。 主催者の言うことを聞ける方。 必要なもの:自転車。 ヘルメット、グローブなどの保護具。 予備チューブやパンク修理セット、車載ポンプなどの補修用具。 補給食や 金銭は、3,000円~各自で必要と思われる分。 保険証、免許証などの身分証明書は任意(万一、病院などでお世話になるときに必要。) 参加申込:9月14日くらいまでに当店へ、電話、メール、SNSなどで参加の意思を伝えてください。 タコ電報は、どこへ落ちるかわからないので不可とします!(笑) ・・・正に糸の切れたタコ!Www ホントにとばしませんので、MTB、クロスバイク、ミニベロ、ピスト系はもちろんコミューター系も大丈夫かと思います。 遠慮なく参加してください。 わからない場合は遠慮なくご相談くださ。 次回、もっとゆるいのも考えています!。 これから、食欲の秋! おいしいもの食べて、ワチャワチャやりましょう!    

走ってきました!。「シマノ鈴鹿ロードレース2023」

こんにちは!。 日中の気温は、相変わらず30℃を超えていますが、若干日が高くなっているので暑さも少しマイルドですかね? けど、湿度は50%超えていたりと、一回汗をかいてしまうと、服が中々乾かないという、東南アジアの様な気候は相変わらずです。 さて、8月20日(日)は、毎年恒例の「シマノ鈴鹿ロードレース」を走ってきました。 当店からは、3名参加。参加種目は、マスターズと1時間サイクルマラソン。自転車は、私が KUOTA KRYON + FSA K-FORCE WE + SRAM REDクランク。毎年参加の最年長のHさんは、私から受け継いだ SCOTT FOIL ISSE +R91xx Dura Ace Di2。今回初参加のNさんは、MERIDA

世間様はお盆休みー!・・・ですが、ご注意ください!

毎日、暑いですねー! 連日朝から30°C越えの気温・・・て、以上ですよねー!。 外見たら、生身の人はいないですもんねー。 それこそ、メーテルと「999」でアンドロメダまでいって機械の体を手に入れる必要があるかもですねー!(笑) ・・・で、近況になりますが、先月末あたりから、当店のパソコンが外部より攻撃を受けて使えなくなっていました。 当店のパソコン内には、大事なDEATAと呼べるものは入れておらず、個人情報など外部に流出ものはありませんのでご安心ください。 当店の様な個人事業の一人でやってる小さな店を攻撃してくるのは、アノニマス・・・なわけない!(笑) 近隣のブラック企業のIT関係(実に下らん!)もしくは、ちょびっとと知識のある個人くらいでしょう。 最初にAdministratorをクラックされて、再インストールする前にローカル垢で最低限のWEB確認だけしている間にBIOSのパスワードを書き換えられて・・・。 自力で裏技のCOMSクリアーをやってBIOSは普及しましたがHDDのパスも絡んでるのでOSのバックアップも使えず! パスワードは紙に書いたやつで以前もつかえていたので間違いはありません。 キーボード故障も検証しましたが問題ない様でした。 この界隈で、人のことをグダグダ言っているやつを見ていると、おのずと犯人が見えてきます。(めっちゃわかりやすい!(笑)) 相手は、電柱に勝手に上る様な連中です。 ウチがやられると言うことは、他もやらているはずです。 皆様、お気を付けください。 先ほど、パソコンが復旧したところですが、ちょっとちょっと急いでいるので、ひとまずここでおいておきます。 後で書き足します!。 m(__)m 注意喚起を兼ねて取り急ぎご報告まで    

夏ですね!。

梅雨も明けたみたいですねー!。 しばらく、ブログやHPの更新が滞っていたので、 「いよいよ、別府港沈められた」。 とか、 「播磨灘沖で養殖されてんじゃないか?」。 とか思っておられた方、 「 安心して下さい!。水を得た魚の如く臨海(輪界)を泳いでいますよ!」。(笑) ・・・海江田艦長と呼んでください!。W ※極、たまにですが原爆級の発言が飛び出します!。(笑) 梅雨入り前にご依頼を受けた補修作業が少々深みにはまってしまってこの梅雨の間ぬけだせなくなっていました。お客様のご理解もあって、何とか現世に戻って来られた次第です。(笑) ※お客様に感謝!m(__)m ・・・でも、こんなにハマったのは、なかったかも・・・。 話は変わって、夏といえば、「シマノ鈴鹿ロードレース」。 今年もエントリーはしたものの、この2ヵ月まったくロードバイクを走らせていなかったので、 「今年は走らず、付き添いのみにしようか」。 ・・・とも考えたのですが、よく考えればこの2月から、「SCHWEEN SPRINT(2011)」で毎日通勤しているので走行距離で行くと、 「例年より走ってんじゃない?」。(トレーニングじゃないけど・・・。💦) ・・・と、いつも結果を気にせずに好きに走っているので