梅雨の中休みで、晴れたのいいけど、気温３０℃オーバーはメッチャ暑いですね！
こういう暑くて湿度の高いときは、水分や塩分他のミネラルを補給して、熱中症などに十分注意しましょう！
「アロハー！」
暑すぎる時、暑さで体に変調をきたしているとき、無理は禁物ですヨ！
さて、今回は梅雨明け（恐らく）一発目！ロングライドの告知です！?
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
久々のロングライド／和歌山へ走りに行こう！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
■日程：2024年7月28日（日）
■時間：5:30（集合出発）～19：00（明石港～流れ解散）
■行先：和歌山県
■目的：自転車と船で和歌山県を走る。（今、現地ルート探っています。）
■経路：サイクルライフはりま － ジェノバ/ 明石港 － 岩屋～洲本を自走
－ 深日ライナー/洲本港 － 泉南（深日）～和歌山を自走 ―深日ライナー/深日港
― 洲本～岩屋を自走 - ジェノバ/岩屋港
― ジェノバ/明石港～「サイクルライフはりま」まで自走流れ解散。
■目的：梅雨明け1発目自転車を楽しむ！ 競技や練習ではありませんので馬鹿みたいに回す必要はありませんのでご安心ください。 登りもがんばらなくていいです。 船の時間に間に合わせることと、みなさんで目的が達成できればヨカです！
■参加条件：
・当店で自転車を購入された方。 メンテナンスなどでお付き合いのある方。
・自転車で100km程度を走り切れる体力をお持ちの方。
・～30㎞/h前後（目安です）で巡行できる方
・人と意思の疎通が図れる方。
・万一はぐれた際、自力で帰宅できる方。
・暴走しない方。
■必要な予算：
〇交通費
・ジェノバ・・・（600円／大人 ＋ 280円／自転車）x 2 = 1,760円
・深日ライナー・・・（1,500円／大人 ＋ 300円／すぽーサイクル） x2 = 3,60
- 合計 5,360円
〇昼食代
・おそらく、1,500円～2,500円くらい。
〇その他
・補給食、ドリンク（結構飲むかと思います）／各自必要分
・万一に備えての交通費、通信費／各自必要分
- 概ね1万円もあれば大丈夫かと思います。 足りないと思う方は、レーパーンの裏にでも縫い付けて(昭和の修学旅行)来てください！(笑)
■必要なもの：
・自転車、ヘルメット及びグローブなどの保護具。
・日差しがかなり強いと思いますので、アイウェアは必須。（メガネの方は特に気を付けてください）
・日焼け止めは各自
・予備チューブ、パンク修理キット、インフレーター、コンパクトツールなどの補修用具。
・ドリンク（最低2本は装着できる様にしてください。）
・金銭（上記参考）
・補給食などは各自必要分
・タオル 必要な方は着替えなど
■参加申し込み：
7月15日くらいまでに、来店、電話、メールにて参加意思をお伝え下さい。 船の予約がありますのでなるべくお早めにご連絡ください。
かなり暑いかと思いますが、梅雨明け1発目の景気づけに気持ち良く走り切りましょう！