9月24日（日）は、何年かぶりにロードバイクでの練習会を実施しました！
TEAM STRIDE メンバーもジャージ所有者11名中、活動しているのは私含めて2名。4名は休止中と寂しい状況ですが、またここから盛り上げていこうと思っています。※以前のチームの「TEMAサイクルはりま.com」は実質解散していますのでご注意ください。
今回、練習会再開に至った理由ですが、
- シマノ鈴鹿ロードでの成績の大幅アップ。
- 調子次第でツールド沖縄2024 出場を検討！
・・・です。
まあ、ウチのチームの年齢層は高め(笑)（若手募集中！）なので、どこまで上がられるかは？？？ですが、身体壊さない程度に気合を気合を入れて、やっていきたいと思います。とはいえ、ガチすぎると疲れてしまう（当然練習はしんどい！w）ので、周りから、
「ユルいんと、ちゃうか！？」 （ホットけ！(笑)）
と、言われても、当店のやり方、当店のペースでやっていくつもりですので参加者の皆様は、ご安心くださいませ！w 違法電動アシストで引っ張り倒したり、やたらと高いケイデンスや負荷を強要したりしません。（身体壊します！） でも、内容ある練習にするつもりです。
・・・前置きが長くなりました、練習会の話になります。
再開第1回目は、現状確認で認私の定番コースをはしってきました。
AM7:00過ぎに店を出発し、アップ(朝食をとりながらw)産業道路からひたすら向かい風にあおられながらも30km/h 半ば前後で加古川を北上。権現湖で「H」さん交代。県道 号線から北条線に入って北上し、上がると2℃涼しい、法華山へ。
後ろから観察していると・・・、
（最年長）「LOW/CAD・アウター/トップ「H」さんのケイデンスがあがってる! 」\(^o^)/
以前から、
「もう少しケイデンスあげた方がいいですよ！」（上げすぎはよくない。）
と話をしていたのでよかった！ 登坂時のスピードも少し上がったみたい！?
今年、シマノ鈴鹿ロードレース初参加だった「Ｎ」さんには、「頭の位置が動かない様に！」と少しアドバイス。 スポーツの基本ですが、そこの修正ができれば走りのレベルは飛躍的に向上するかと思います。
法華山の次は、北条街道（国道312号線）を姫路方面へ。
先頭を「N」さんに代わって、
「うひょひょ～い！」。
と、道路の最高速度以内(笑)で走行
「N」さん、中々頑張ってくれました！
北条街道の次は、志方街道に入ります！
・・・つづく
PS＞：私の調子は・・・最後に書きます！ (笑)